Gezond tussendoortje bij de koffie: een handje noten in plaats van koek
Bij de koffie staat koek. Wie een gezond tussendoortje bij de koffie zoekt, komt uit bij een handje noten. HandjeVol maakt daar één gesloten zakje van: 25 gram gebrande, ongezouten noten.
Een schaal koek vraagt geen werk. Het alternatief moet net zo weinig werk zijn: uit de doos, dicht en klaar.
Wat er in het zakje zit
In een zakje HandjeVol zit 25 gram gebrande, ongezouten noten van zeven soorten: cashew, hazelnoot, pecan, amandel, walnoot, pistache en paranoot. Er is geen suiker aan toegevoegd. Het Voedingscentrum raadt een handje ongezouten noten per dag aan; een zakje HandjeVol is 25 gram. Elk zakje is één portie, dus afwegen hoeft niet.
Ieder zijn eigen gesloten zakje. Geen open schaal, geen kruimels op tafel. De verpakking is van milieuvriendelijk materiaal.
De verhouding van de zeven noten is samengesteld op eiwitkwaliteit. Per zakje: 4,5 gram eiwit, 1,9 gram vezels, 0 gram zout. Bevat noten, kan sporen bevatten van pinda, gluten, lactose, melk en sesam. Meer over de mix lees je op de perfecte mix.
Op kantoor, bij de koffieautomaat
Rond drie uur merk je het op kantoor: de energie zakt. Met een handje noten blijven collega’s scherp tot het einde van de werkdag. Niemand hoeft iets bij te houden: je zet één doos van 50 zakjes neer en dat is het. Met twintig collega’s ben je met één doos ongeveer een week verder.
Zet de doos naast de koffieautomaat of in de kast, voor iedereen.
In de vergadering
Ga uit van één zakje per deelnemer per pauze. In een doos zitten 50 zakjes.
Geen schaal nodig: uit de doos op tafel, ieder zijn eigen zakje. Wat overblijft gaat dicht terug in de doos. Het zakje is minimaal 70 dagen houdbaar, koel en droog bewaard.
In de zorg
In de zorg is het tussendoortje koek, cake of een open schaal. HandjeVol past bij de koffie van tien en van drie: gesloten zakje, geen open schaal. In de woongroep kan de doos in de kast.
De noten zijn ongezouten, ook bij een zoutbeperking. Via de diëtist kun je met één doos beginnen, om het op een afdeling te proberen. Bestellen gaat via Bidfood, artikelnummer 164536, of via je cateraar.
In de lerarenkamer
Een leraar staat de hele dag voor de klas en komt zelf nauwelijks aan pauze toe. Zet een doos HandjeVol in de kast van de lerarenkamer: ieder pakt één zakje, dicht en zonder toegevoegde suiker. In de doos zitten 50 zakjes, en op is op.
De doos gaat ook mee naar de studiedag, de ouderavond en de Dag van de Leraar. Het zakje bevat noten, dus kijk eerst naar het allergiebeleid van de school.
Op het congres en in het hotel
Op een congres zit iedereen de hele dag. Bij de koffie ligt alleen een koek. Met een handje noten bij de koffie blijft de zaal wakker, ook bij de laatste spreker.
Zet het op de pauzetafel, naast de koek of in plaats daarvan. Of doe het in de goodiebag: het zakje is plat en dicht en kan weken vooraf ingepakt worden.
In het hotel past het bij het vergaderarrangement, bij de koffie in plaats van de koek. Voor de housekeeping is het neerleggen en klaar.
Voor jouw sector: gezonde snacks voor op kantoor, tussendoortje voor de zorg, samengesteld op eiwitkwaliteit, gezonde traktatie en tussendoortje voor school, gezonde snack voor congres en evenement, gezonde snack voor de hotelkamer en minibar, gezonde snacks voor studenten op de campus, gezonde snacks voor de sportkantine, gezonde snack voor onderweg, bij het tankstation, gezonde snack in de bioscoop.
Zo werkt het
- Zakjes van 25 gram, doos van 50. Gebrand en ongezouten, zeven noten: cashew, hazelnoot, pecan, amandel, walnoot, pistache en paranoot.
- Te bestellen via Bidfood, artikelnummer 164536. Ook via je cateraar: die bestelt met hetzelfde nummer.
- Minimaal 70 dagen houdbaar. Koel en droog bewaren.
- Gesloten zakje: hygiënisch, geen open schaal, geen kruimels. Bevat noten.
Veelgestelde vragen
Wat is een gezond tussendoortje voor bij de koffie?
Een handje noten, ongezouten. Het Voedingscentrum raadt een handje ongezouten noten per dag aan. Een zakje HandjeVol is precies die 25 gram: zeven gebrande noten, ongezouten, zonder toegevoegde suiker.
Wat is een alternatief voor koek bij de koffie?
Een gesloten zakje ongezouten noten. Het vraagt net zo weinig werk als een schaal koek: uit de doos, op tafel, klaar. Een zakje HandjeVol is 25 gram, gebrand en ongezouten, zonder toegevoegde suiker en met 0 gram zout.
Hoeveel zakjes heb ik nodig voor een vergadering?
Eén zakje per deelnemer, per pauze. In een doos zitten 50 zakjes. Wat overblijft blijft minimaal 70 dagen goed, koel en droog bewaard.
Kan ik HandjeVol ook voor thuis bestellen?
HandjeVol wordt via Bidfood geleverd aan organisaties, per doos van 50 zakjes. Een webshop voor consumenten is er niet. Vraag op je werk, school of sportclub of ze het bij de koffie willen zetten.
Voor jouw sector: bekijk Voor wie? op de homepage, of lees over de perfecte mix.